養胃要裏外通吃
養胃要裏外通吃
1、注意保暖
腸胃喜暖惡冷，暖散而冷凝，凝則傷胃。入冬後要特別注意胃部保暖，特別是本身患有慢性胃炎的“老病號”，應及時增添衣物，夜晚避免腹部著涼愛樂維。
2、少食油膩
入冬以後人們食欲回升，口味可能逐漸轉“重”，不再像炎熱酷暑時偏愛清淡食物。建議此季應多吃清淡溫潤類食物，因為素食能保持胃腸沖和之氣。不應太過攝取辛辣、油膩食物，以免增加消化系統負擔從而誘發胃腸道疾病愛樂維。
3、按摩護胃
中脘穴——中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於正中線上，臍上4寸處。指壓時應採用仰臥位，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣，一面用指頭用力下壓，6秒鐘後將手離開，重複10次，能使胃部感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳懷孕前準備。
4、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有“胃部保護茶”之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒。
保暖、飲食、按摩、茶療，這四大護胃法王，給你的胃創造一個安定舒適的養胃條件，讓你不在為胃病而煩惱。
幾款養胃食療藥膳
藥膳方一：桃仁豬肚粥
原料和制法：桃仁(去皮尖)、生地各10g，熟豬肚片、大米各50g，料適量。將肚片切細;取二倍水煎取汁，加豬肚、大米煮為稀粥，待熟時調味服食，每日1劑。
功效：可益氣活血，化淤止痛。
藥膳方二：佛手扁苡粥
廣告原料和制法：佛手10g，白扁豆、苡米、山藥各30g，豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁，去渣，納入扁豆、苡米、山藥及豬肚…